КАК ПРИНИМАТЬ СИЛОВУЮ ПОДАЧУ В ВОЛЕЙБОЛЕ

Принимать силовую подачу в волейболе требует хорошей координации и технических навыков. Важно научиться правильно расположиться на позиции принятия, чтобы эффективно контролировать прилетающий мяч.

В первую очередь, необходимо выполнить правильную позицию ног и тела перед получением подачи. Расставьте ноги на ширину плеч, соогните колени и согните их немного вперед. Поместите руки перед собой, чтобы ладони были направлены вперед. Это позволит вам быстрее реагировать на подачу и контролировать ее направление.

Следующий шаг - анализировать подачу соперника. Наблюдайте за движением руки и мяча вашего соперника, чтобы оценить направление и скорость его подачи. Когда мяч находится в воздухе, сосредоточьтесь на его траектории и готовьтесь к принятию.

В момент прилета мяча, вытяните руки вперед и вверх, чтобы создать платформу для приема. При контакте с мячом, встречайте его перед телом и поглощайте его энергию, сгибая в локтевых суставах. Попробуйте амортизировать силу подачи, чтобы мяч не отскочил слишком далеко.

После приема подачи необходимо развить быструю реакцию и точность передачи мяча. Не забывайте следить за позицией игроков вашей команды, чтобы выбрать наиболее подходящий вариант передачи.

Основные принципы принятия силовой подачи волейбольным судьям и тренерам. Прилежное практикование и постоянное совершенствование техники позволят вам стать более уверенными и успешными в принятии силовых подач.

Как правильно подавать ЛИПЕЦКУЮ подачу в волейболе? #shorts

BEST VOLLEYBALL TRAINING MACHINES (HD)

Волейбол - Обучение - Как подавать СИЛОВУЮ подачу?

Притворился НОВИЧКОМ в ВОЛЕЙБОЛЕ #1

Волейбол от первого лица - Чемпионат - Супердивизион - «Dream Team» VS «Варяг» - Игра целиком #3

Ошибки, которые крадут ваш прыжок в волейболе

Как Подавать Силовую Подачу в Волейболе Уроки Волейбола

Волейбол - Обучение - Как принимать СИЛОВУЮ подачу?

Как Принимать Подачу в Волейболе Ошибки и Советы

Николай Иванов

С самого детства волейбол стал моей страстью и профессией. Начав играть в 12 лет, я прошел путь от юного энтузиаста до профессионального спортсмена. За годы тренировок и соревнований я накопил огромный опыт, который с удовольствием делюсь с читателями. Волейбол научил меня не только технике и тактике игры, но и ценности командного духа, настойчивости и стремления к победе. Эти уроки я стараюсь передать через мои статьи, вдохновляя других на достижение своих спортивных целей.